Ostoskori
0
0,00 €
Tilaa maksuton Mikrotaukokalenteri
Liity sähköpostilistalle – saat kalenterin ja palautumisvinkkejä suoraan sähköpostiisi.
Tilaa mikrotaukovinkit
Liity sähköpostilistalle – saat ilmaisen mikrotaukokalenterin ja palautumisvinkkejä työpäivän tueksi.
Saat kalenterin sähköpostiisi
liittymisen jälkeen.
Sait tämän viestin, koska latasit maistiaispaketin tai tilasit palautumisvinkkejä Palautuspolku.fi-sivustolta.
🎓 Verkkokurssi: Palautuspolku™
Mikrotaukojen ja palautumisen taitoja arjen asiantuntijoille – helposti, ilman teorioiden viidakkoa. Nyt kesätarjouksessa.
Tutustu verkkokurssiin
Katso kurssin esittelyvideo alla.
"Palautuminen ei tapahdu yhdessä hetkessä – se rakentuu pienistä valinnoista, päivä kerrallaan."
Stressinhallinta ammattilaisilta
Palautuspolku™ tarjoaa käytännönläheisiä verkkokursseja kiireisen arjen tueksi.
Autamme sinua palautumaan paremmin – pienin, saavutettavin keinoin."Mikrotauot ja palautuminen" on yksi kursseistamme, suunnattu asiantuntijoille ja opettajille, jotka haluavat lisää energiaa työpäivään.
Kuljet omaa palautuspolkuasi – omaan tahtiin, omalla tyylilläsi.
"Stressinhallinta ja palautuminen"
Palautuspolku™-kurssit tarjoavat käytännön työkaluja arjen kuormituksen hallintaan ja palautumisen tukemiseen.
Sisältö on suunniteltu helpoksi ottaa käyttöön kiireisessäkin elämäntilanteessa.
Kurssien aiheita ovat muun muassa:
-
Mikrotauot: Nopeat ja tehokkaat tauot, jotka auttavat palautumaan jo kesken työpäivän.
-
Pika-reset-harjoitukset: Lyhyet pysähtymishetket, jotka virkistävät sekä kehoa että mieltä.
-
Rentoutusharjoitukset: Ohjatut hengitys- ja kehorentoutukset stressin lievittämiseen ja palautumisen vahvistamiseen.
-
Aistiharjoitukset: Läsnäoloharjoituksia, jotka auttavat palauttamaan keskittymiskyvyn ja rauhoittamaan mieltä.
-
Reflektio- ja seurantalomakkeet: Oman palautumisen tukemiseen ja pienten muutosten juurruttamiseen arkeen.
-
