Blogi

Käytännön vinkkejä mikrotaukoihin, stressinhallintaan ja palautumiseen.

Taukomittari™ on kehittämäni työkalu työn rytmin arviointiin työpaikoilla.
Se on lyhyt kysely, jonka avulla organisaatio voi tarkastella työpäivän ajallista rakennetta: keskeytyksiä, kokouskuormaa, keskittymisjaksoja ja työpäivän aikana syntyviä palautumisikkunoita.

Työn rytmi

05.03.2026

Työelämässä kysytään usein sama kysymys: kuinka työntekijät voivat. Kysymys on tärkeä, sillä se kertoo kiinnostuksesta ihmisen kokemukseen työstä. Monessa organisaatiossa tätä kokemusta seurataan järjestelmällisesti kyselyiden, keskustelujen ja mittareiden avulla. Vastauksista muodostuu kuva työyhteisön ilmapiiristä, kuormituksesta ja...

Helmikuu on työelämässä hiljaisen rehellinen.
Juhlapyhät ovat takana, kevät ei vielä henkäile, ja arki on asettunut uomiinsa. Työ ei välttämättä ole lisääntynyt, mutta monen olo on raskaampi kuin kalenteri antaisi olettaa.

Työelämässä puhutaan nyt paljon palautumisesta. Se näkyy puheissa, strategioissa ja arjen kommenteissa: "täytyy muistaa hengähtää", "otetaan tauko", "palataan asiaan pienen pysähdyksen jälkeen."
Silti monen työpäivä kantaa edelleen samaa kaavaa: läsnäoloa, suoritusta, keskeytyksiä ja palautuminen vasta iltaisin.

Palautuminen mielletään usein lomaksi, viikonlopuksi tai yöuneksi, ajaksi, jolloin saa vihdoin levätä.
Mutta mitä jos palautuminen ei olekaan vain poissaoloa työstä, vaan osa sen rytmiä?
Mitä jos elpymistä voisi tapahtua myös keskellä päivää, pienissä hetkissä, jotka eivät näytä miltään mutta tuntuvat kaikessa?